今まで「うつ」とは無縁だと思っていましたが、気づかないうちにストレスを溜める生活を送っていたことを反省しました。自分の心と体に正直に向き合うことの大切さを時間しました。また、ストレスに弱い人を理解するという面でも役立つと思いました。