４０代で体の衰えを実感し、５０代に突入した今、脳の衰えが気になり始めた。だから、この本の目次を見た時に「脳の老化は自分で防げる」はそんな私の目を引いた。４人の方がそれぞれの立場で脳のメカニズムを素人でも解りやすく事例をあげて説明し、対応策を示している。その中から特に勇気づけられた２つの項目は１）「脳は使えば使うほど鍛えられる」と２）「結晶知能で５０歳からでも能力はのびる」だ。これからは体力作りに加え、能力作りにも力を入れることにしよう。