- 2025年2月6日
- 2025年2月15日
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ほんの木流 健康やり直し１年計画
第１回 入浴法
体への効果が大きく変わる入浴のコツ ほとんどの人が毎日入るお風呂。 でも、お風呂での健康効果を意識している人は意外に少ないのでは？ 最近ある方法で湯温と入浴時間を意識し始めたら体調がとても良くなりましたので、その実体験を紹介します。 湯温を１℃ 変えるだけで体への効果が変わる 最近の給湯システムは湯量や湯温の設定が可能です。その機能を使って「湯船にのんびり５ 分、浸かっていられる温度」を探しました […]