ほんの木のブログ

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温活

健康知恵袋・サプリメント
  • 2025年2月6日
  • 2025年2月15日
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ほんの木流　健康やり直し１年計画
第１回　入浴法

体への効果が大きく変わる入浴のコツ ほとんどの人が毎日入るお風呂。 でも、お風呂での健康効果を意識している人は意外に少ないのでは？ 最近ある方法で湯温と入浴時間を意識し始めたら体調がとても良くなりましたので、その実体験を紹介します。 湯温を１℃ 変えるだけで体への効果が変わる 最近の給湯システムは湯量や湯温の設定が可能です。その機能を使って「湯船にのんびり５ 分、浸かっていられる温度」を探しました […]

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健康知恵袋・サプリメント 湯たんぽ
  • 2022年5月2日
  • 2024年11月23日
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あなたの健康が危ない？ 長生きの秘訣と健康生活の常識
③体を温めること

  最高の温め食材はショウガ １日３杯のショウガ紅茶で冷え知らず 　体を温める速効力食材がショウガ。中医学でもショウガは漢方薬の中心です。薬効が高いのは辛味成分。体を温めて発汗による解熱、セキ止め、炎症をおさえます。殺菌力も高く、血流促進、免疫力を高める、肝機能の強化、抗うつ効果などにも有効です。　中でも日常便利で役に立つ健康法がショウガ紅茶。体を温めてくれます。熱い紅茶にすりおろしたシ […]

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