◎CONTENTS
「自然治癒力を高める」シリーズ、新創刊にあたって
P.2 人はなぜ病気になるのか
P.2～P.3
P.4～P.6
P.7
この食生活で体を変える!
P.8 病気にならない食事の基本
フーズアンドヘルス研究所代表 幕内秀夫
免疫力を最大限に生かして病気を予防・治療するために
P.18 食事で高める免疫力
新潟大学大学院医歯学総合研究科教授安保徹
体の不調は冷えと血液の汚れから
P.24 冷えを防ぎ血液をきれいにする食生活
イシハラクリニック院長 石原結實
自然流
P.30 生き方、暮らし方、食べ方のすすめ
翻訳家・鍼灸師 上野圭一
いのちの秩序と食と自然治癒力
P.36 カツ丼、学生時代の定食、ときめきの食事
帯津三敬病院名誉院長 帯津良一
P.42 体の中を丈夫に美しくする食生活Q&A
この症状にこの食べ物が効く!!
P.46 症状別食材の摂り方
管理栄養士 沖さつき
毎日の食材をおいしく安全に
P.52 野菜・果物・魚介類・肉・加工品の解毒・除毒(げどくじょどく)の知恵
シュタイナーから学ぶ健康と癒し Vol.1
P.58 生きること、病気になることの意味
「ひびきの村」ミカエル・カレッジ代表 大村祐子
P.68 お医者さん、専門家に聞いて答える代替療法のQ&A
さわやかな一日を過ごすためのかんたん運動法①
P.72 朝5分のすっきりおはようヨガ
P.74 この号の健康情報を、もっと詳しく知りたい方へ
健康のための本ガイド
(『「自然治癒力を高める」新シリーズ「ナチュラル・オルタナティブ」ヘルスブック① 「なぜ 病気になるのか？」を食べることから考える』より抜粋)
健康と心身の調和をテーマにしたポッドキャスト番組「健康やり直し倶楽部」の初回エピソードでは、健康雑誌「ナチュラル＆オルタナティブ ヘルスブック」（ナチュラル・オルタ）の創刊号を基に、「自然治癒力」と「免疫力」の重要性、そして「なぜ病気になるのかを食べることから考える」という特集テーマについて、司会者の川村氏と編集長の高橋氏が深く掘り下げて語り合っています。是非お聞きください。
